domingo, 31 de julio de 2011

RECETA PARA EL CORAZON




Por Stephanie Hernandez


-Un suspiro al cielo, para reclamarle tu estadía en este mundo, donde el caos es el protagonista de nuestros días y el personaje principal de nuestras pesadillas.

-Un detalle al alma para que no olvide que es tuya, que te pertenece y que quieres ser parte de su iluminación.

-Un shock eléctrico para tu corazón, para que recuerde que está vivo, que siente y vive dentro de ti.

-Una esperanza más a tus pensamientos, así las ideas fluyen en cada momento y no te dejan desvanecer.

-Un puñado de creatividad para tu cerebro, para resolver problemas a tus preguntas.

-Un diseño diferente para cada momento que vivas, así no te aburres en la monotonía.

-Una pizca de aceptación, para que atraigas lo bueno y aceptes lo malo tal como es.

-Un granito de inspiración para tu mundo, para que siempre tenga color.

Pero sobre todo una infinidad de placeres variados para que los disfrutes y los saborees, con la intensidad que se merece vivir esta 
vida: sin ninguna razón.


Al Descubierto... Miguel Jasso



                                                                                                                                  Por: Vianeli  Flores
En los alrededores de Televisa Monterrey nos encontramos con el periodista Miguel Jasso. Quién se mostró muy accesible y sencillo al concedernos una entrevista, donde tuvimos la  oportunidad de cuestionarle acerca de sus experiencias y logros en el mundo de la comunicación, desde sus inicios hasta el día de hoy. 
"Realmente, inicié como hace 3 años en el medio. Fue una oportunidad que busqué con mucho esfuerzo en una  de las grandes televisoras de Monterey, Televisa. Gracias a Dios se me abrieron las puertas y actualmente estoy cubriendo los reportajes de las 5:00 am en "Las Noticias ". Televisora para la cual continúa trabajando Jasso.
Mientras estábamos en Televisa, realizando la entrevista a Miguel Jasso, también estuvo presente su camarógrafo Miguel y ambos nos platicaron una de las tantas experiencias que han pasado juntos como compañeros de trabajo
"Bueno, pues no acabariamos de platicarles tantas experiencias inolvidables que nos han sucedido" comentó Jasso. "La verdad te llevas tantas sorpresas con la gente que te topas haya afuera, pero mejor que Miguel te platique", dijo entre risas. "Estabamos en el parque "Canoas" y pues estabamos dando una nota de la gente que venía a divertirse y a pasar unas vacaciones en la alberca del parque y una señora de repente se puso al lado de mí cuando yo estaba dando la nota en vivo y yo me reí con ella y pues de repente me empezaron a jalonear el pantalón para aventarme en la alberca y pues, son experiencias divertidas que te suceden con toda la gente" dijo.
¿Como te definirías como persona ?
"Realmente me considero una perosna muy luchona y muy expresiva. Porque cada cosa que me propongo, lo logro y si es el caso de que no pueda, pues me digo a mi mismo: "por algo pasan las cosas  y si no lo obtuve era porque no era para mi".
Un consejo que nos dio a todo los chavos que estudiamos Comunicación fue el siguiente:
"Chavos, el mejor consejo que les puedo dar es que realmente se la crean. Que estén estudiando esta carrera o alguna otra, que luchen por sus sueños apesar de todo y de todos. Que no importa que tu mamá, tu papá, tus hermanos, tus amigos, etc. te digan que: "NO puedes realizar tu sueño, que no tienes las cualidades para salir adelante". ¡Ustedes pueden chavos! el código y la clave a todo esto es que se la crean, este es mi mejor consejo para todos los chavos".
Fue increíble ésta entrevista, más por el consejo que nos pudo dar a todos los chavos que estamos o están estudiando una carrera. 
Fué así como pusimos Al Descubierto... a Miguel Jasso.

Deportes extremos en Monterrey




  Por Karina Valdez
La geografía de Monterrey "La Ciudad de las Montañas", es un sinónimo de aventuras. Ya que en sus alrededores encontrarás senderos y pendientes ideales para todos aquellos deportistas que les gusta pedalear entre los bosques, explorar profundos cañones, surcar los cielos en parapente, escalar riscos y navegar en aguas sosegadas o impetuosas. Si no conoces algunos de estos deportes aqui te hablare un poquito de cada uno de ellos y asi que te invito a que te unas a la aventura en Monterrey, nosotros te diremos cómo.


-Ciclismo en montaña:
Cada vez son más los deportistas y turistas apasionados, que pedelean en los complicados y polvorientos senderos de Monterrey. Ésta ciudad cosmopolita te ofrece más de una ruta favorable para el mountain bike en las afueras de su agitado corazón urbano. Sí, justo allí donde se imponen las zonas montañosas.

Algunos circuitos de ciclismo de Monterrey son:
*El Parque Ecológico Chipíngue, localizado en una meseta del mismo nombre en las faldas de la Sierra Madre Oriental. Cuenta con excelentes rutas para la práctica del ciclismo, el treking y el montañismo.
*El De Cementerio a Chupaderos, es una ruta de 50 kilómetros que une el poblado Villa García (una zona famosa por sus grutas) con el caserío Rancho Blanco, a través de la carretera a Saltillo, una serpiente arisca que cruza el desierto y se interna en un cañón. Ojo: Se recomienda llevar una buena dotación de agua. Se encuentra a 90 minutos del centro de Monterrey.
*Las Veredas de Hualahuises, ofrece una red de interesantes caminos y rutas que ponen a prueba la destreza de los deportistas. Uno de los trayectos más comunes es el que se inicia en el poblado El Cangrejo y culmina en Rancho Nuevo, un caserío localizado a 6 km de distancia. Desde allí se puede enrumbar hacia Charco Azul (un kilómetro de distancia). Si el físico todavía lo acompaña, continúe hasta el poblado de La Florida.
* El De la Ciénaga a laguna de Sánchez, es un intenso circuito de 22 km que tiene como punto de partida el poblado de La Ciénaga, en las sierras de La Laguna y el Potrero de Abrego.
* El De Icamole a La Sulfurosa, son 43 km de aventura que permiten conocer los manantiales de aguas sulfurosas del municipio de San Nicolás de los Garza, a más de 3 horas de Monterrey.
* El De laguna el Labrador a Mina de Mármol, son 12 km de pedaleo por un camino muy angosto y lleno de trozos de mármol, que complican el accionar de los deportistas.
* La Puerta La Boca-El Roble, este circuito tiene 7 km de extensión. Es una ruta de mediana dificultad, calificada del tipo "yo-yo", porque la ida y la vuelta se realiza por el mismo camino.
El sendero comienza en la puerta La Boca -salida del río Pilón del cañón de la Sierra Madre Oriental- y bordea varias rancherías (cuidado con los perros "cazapedales").





-Paratente:

El paratente, es un deporte aéreo popular del mundo, este deporte extremo llegó a México en la década de los 80'. Con el paso del tiempo, la curiosidad por volar se fué convirtiendo en la pasión de muchos deportistas extremos.
Los expertos aseguran que el papente es la forma más fácil, práctica, segura y económica de volar.  Incluso, aseguran que aquellas personas que nunca lo han practicado, pueden retar a el viento mediante la modalidad de tandem, en la que los novatos aventureros son acompañados por un experto, quien dirige la vela.

Los lugares que existen en Monterrey que pueden practicar este deporte son:
*Cerro del Mirador, es el sitio favorito de los parapentistas regiomontanos. Está localizado al sur de Monterrey, entre la Sierra Madre Oriental y el río Santa Catalina.
* Cerro del Potosí, con sus 3,721 m.s.n.m. es el pico de mayor altitud del noreste de México. Se encuentra en el municipio de Galeana, al sur del estado de Nuevo León.



-Paracaidismo Deportivo:
Este deporte es de un alto riesgo controlado que permite expermentar un conjunto de sensaciones especiales. En Monterrey, usted podrá practicar el pracaidismo en los siguientes lugares:

* Aeropuerto del Norte, está localizado en el municipio de Apodaca, en el km. 20 de la carretera que une Monterrey con Laredo.
* Municipio del Carmen, está ubicado en la llanura costera de México, al noreste de la capital del estado de Nuevo León. Para llegar se debe seguir la carretera 53 que une Monterrey con Monclova.




-Bungee Jumping:
Este es uno de los deportes extremos más antiguos. Su origen o inspiración es el Gkol, un tradicional ritual de los varones de las islas Vanuta (hoy son llamadas nuevas Hébrides), en Ocenía.
En la ceremonia del Gkol, los adolescentes debían probar su valentía lanzándose al vacio desde una torre de caña de 25 metros de altura. El estrepitoso impacto con el suelo, era evitado por las ramas de vid atadas a sus tobillos. Sin embargo el bungee jumping no es un rito ancestral, es bastante similar al Gkol. Logicamente, las ramas de vid han sido reeplazadas por cuerdas elásticas (confiables y seguras) que permiten al deportista rebotar en el aire. En esta actividad la seguridad es extrema. En Monterrey este se puede practicar en:

* El Parque Ecológico Cola de caballo, alberga el bungee más alto de México. Mide 70 metros y se yergue imponente y desafiante en un sector en el que la Sierra Madre Oriental, regala vistas espectaculares. Se encuentra en el municipio de Santiago, a 36 km al sureste de Monterrey. Se debe seguir la carretera 85.


-Kayak:
Es navegar es una antigua embarcación de origen esquimal este deporte es una aventura fascinante. Aquí en Monterrey podrás vivir esta experiencia en la Presa Rodrigo Gómez, conocida popularmente como 'La Boca'. Ésta se encuentra ubicada en el municipio de Santiago, a 36 km. al sur de la ciudad, por la carretera 85.
Estos son algunos de tantos deportes extremos que puedes practicar en Monterrey.


NO ES AMOR





Por Stephanie Hernandez

Es amor lo que siente alguien que  quiere cambiar tu forma de peinar, de vestir o de hablar

Eso no es amor, un verdadero amor es quien te acepta como eres.

¡Quien te ayuda a ser mejor persona!

Es alguien que te levanta el ánimo  cuando lo necesitas.

Es alguien con quien se puede bromear sin que se enoje.

Es alguien que se acuerda de ti cuando reza.

Alguien que te quiere por lo que eres, no por lo que tienes,  ni por lo que sabes.

Es alguien que no se queda mirando, sino que te lleva a mirar juntos en la misma dirección.

Alguien que se interesa por tus cosas aunque sean pequeñas.

Es alguien que se acuerda de ti cuando no estás y no te deja jamás cuando fracasas.

Es alguien   que comparte tu soledad y tristeza  así como tus alegrías y sonrisas.

Es alguien que trata de entenderte, alguien que se lanza contigo a correr riesgos y nunca te negara su ayuda cuando la necesites.

Es alguien que no te hace llorar, y que siempre te da su hombro para que llores con él.

Es alguien que está ahí cuando todos se van.         

Alguien con quien no necesitas tener mascaras.

Alguien con quien puedes ser tú con quien tienes la confianza de depositar tus más ocultos deseos.

Si tu pareja no cumple con estas especificaciones no te confundas.

Simplemente no es amor.

LA NOSTALGIA


Por Stephanie Hernandez

 “...La distancia puede causar nostalgia, pero nunca olvido..."

De una forma positiva, aprendí que no importa lo que suceda, 
o  lo ruin que parezca el día de hoy, la vida continúa, y el 
mañana será mejor.

Aprendí que se puede conocer bien a una persona, por la  
forma en que reacciona ante tres cosas: 

Un día lluvioso, un equipaje perdido y los  haces de luces de 
un árbol de Navidad que se entrelazan. 

Aprendí que, no importa el tipo de relación que tengas con 
tus padres, sentirás su falta cuando ellos no estén. 
Aprendí que "saber ganar" la vida no es lo mismo que "saber 
vivir". 

Aprendí que la vida, a veces, nos da una segunda 
oportunidad. 

Aprendí que vivir no es sólo recibir, también es dar. 

Aprendí que si buscas la felicidad, te ilusionas. 

Pero, si centras la atención en la  familia, en los amigos, en 
las necesidades de los demás, en el trabajo y en  intentar 
hacer lo mejor, la felicidad te encontrará. 

Aprendí que siempre que decido algo con el corazón abierto, 
generalmente acierto. 

Aprendí que cuando siento dolor, no necesito  ser un dolor 
para los demás. 

Aprendí que diariamente necesito llegar y tocar a alguien.

A las personas les gusta un toque humano, sentir una mano 
amiga, recibir un abrazo afectuoso, o simplemente una 
palmada amistosa en la espalda. 

Aprendí que aún tengo mucho que aprender. 

Las personas se olvidarán de lo que dijiste... 

Olvidarán lo que hiciste.... 

Pero  nunca olvidarán cómo las trataste. 

¡Un abrazo!

EL PODER DEL LAPIZ




Por Stephanie Hernandez

Lápiz perdido = No lápiz


No lápiz = No apuntes


No apuntes = No estudio


No estudio = Fracaso


Fracaso = No graduación


No graduación = No trabajo


No trabajo = No dinero


No dinero = No comida


No comida = Flaco


Flaco = Feo


Feo = No amor


No amor = No matrimonio


No matrimonio = No hijos


No hijos = Sólo


Sólo = Depresión


Depresión = Enfermedad


Enfermedad = Muerte


Lección: No pierdas tu lápiz o morirás. 

Mujeres ya no hay más excusas para practicar Deporte!






Por Karina Valdez

La mujer ya no tiene más excusas para no practicar el deporte y entretenerse a la vez. Pole Fitness es lo más in en deportes para mujeres, ya que además de ser muy atractiva y sexy, esta técnica combina el trabajo cardio-vascular con movimientos sensuales propios de striptease, esto predisponen al cuerpo a estar en forma y mantenerlo sano y sensual.
Se práctica con un tubo el cual tiene un diámetro de 4.5 - 5 cm, hecho de una combinación de varios materiales. Los cuales al tener cada uno, una capacidad de agarre diferente permiten una mayor fricción, además de un mayor agarre con las manos o muslos, brindando seguridad y permitiendo que al ejercitarse la mujer común obtenga mayor elasticidad.
Los tiempos ya han cambiado mucho y las formas de atraer a la mujer y acercarla más a el deporte también se ha modificado.
Quitarse la ropa con sensualidad o saber bailar alrededor de un tubo ya no es exclusivo de las stripers.Está técnica hace que la mujer sea espiritual y con un autoestima más elevado.
El objetivo de este nuevo deporte es que la mujer de manera divertida se decida a ejercitar su cuerpo. “Los límites los pone cada una. En las clase, la segunda o tercera vez, las mujeres ya se sienten cómodas y en confianza y bailan hasta quedarse con muy poca ropa. Siguen el ritmo de la música que para lograr efectos beneficiosos a la salud suele ser muy movido y no se cansan. Están entretenidas y muchas aseguran que ya no sienten vergüenza con el propio cuerpo”, aseguran la especialistas.




Principales beneficios del Pole Dance, según el sitio webdelabelleza.com

1. Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrientes y la quema del exceso de grasa.
2. Promueve la eliminación de toxinas.
3. Mejora la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación, reduciendo el riesgo coronario, reforzando el sistema inmunológico e incrementando la energía.
4. Mejora la figura, el estado de la piel y la energía.
5. Evita la retención de líquidos.
6. Mejora el retorno venoso, evitando várices y "arañitas", sobre todo cuando se comienza a invertir.

7. Alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión, al estimular la producción de endorfinas.

8. Ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación.

9. El movimiento utilizando la gravedad (a diferencia de otras disciplinas como la natación o pilates) previene la descalcificación; por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis.

10. Se trabaja toda la musculatura del cuerpo de forma global.





Ejercicios:

- Las clases de cardio striptease comienzan con un calentamiento de los músculos durante diez minutos.

- Contorneos característicos del striptease. Rotación del cuerpo de manera lenta y sensual con una coreografía y música adecuadas.

- Aprendizaje en el manejo de elementos que se utilizan para la práctica de esta técnica como el tubo que se usa en los salones de striptease.

Vestuario adecuado:
- A diferencia de la ropa deportiva que se utilizan para otros deportes, las prendas apropiadas para ejercitar esta destreza deben ser ajustadas y de preferencia mantener las rodillas descubiertas para permitir la fluidez en los movimientos.


sábado, 30 de julio de 2011

Ajustando preparativos para la fiesta de graduación



Por Johanna Ochoa
Fotografía Meredith Nery

El día 28 de julio se reunieron en el patio de UNICA los alumnos de 6to. de BTCL, 9no. de LCC, 9no. de LDG y los graduados del tetra pasado, para continuar con los preparativos de su fiesta de graduación. Todos estaban preparándose para las fotografías individuales y de grupo, como es tradición no debía faltar su toga y birrete.


Aquí les dejamos algunas fotos de lo que se vivió en ese día:



Primero todos a buscar sus respectivas togas y birretes.


Una vez ya vestidos a formarse, claro las bromas no podían faltar.


Ahora si todos bien formaditos escuchando instrucciones para la foto de generación.








"Generación 2011" de LCC   LDG   BTCL






Una de las fotos que no podía faltar era lanzando el birrete.



Les deseamos la mejor de las suertes a los chicos que están por graduarse y a los que ya se graduaron mucho éxito en sus próximos proyectos.


Conferencia de Diseño Grafico



Por Johanna Ochoa


El pasado 27 julio los alumnos de  UNICA se reunieron en el auditorio Alberto Estrada  para recibir la visita de una especialista en Diseño Gráfico.

 El tema central de la conferencia fue  la creación de logotipos para marcas, empresas o productos. Donde se mencionaban “10 puntos básicos para la correcta creación de un logotipo”, tomando de referencia a famosas marcas como: Carl´s Junior, Master Card, Sony, entre otros. 





Los asistentes a la conferencia se mostraron muy atentos e interesados. Al finalizar el profesor Rafael Maldonado, entre aplausos, le entregó un reconocimiento agradeciendo su tiempo y disposición.